El Hatha Yoga es la unión de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu o corazón. Es la unidad con los demás y con todo lo que nos rodea.

Con el yoga hacemos ejercicio físico (aunque es algo más que ejercicio físico) y tomamos conciencia de lo que ocurre en nuestro interior. Esto nos ayuda a gestionar nuestras emociones y equilibrarnos.

Con esta técnica milenaria atraemos buena salud física, mental y social.

Practicamos yoga para despertar y transformar, para mejorar nuestra vida y llenarnos de alegría, ofreciendo belleza y expresando nuestro amor y nuestro arte.

El yoga trae paz y calma y nos ayuda a ver lo mejor de nosotros mismos, a sentirnos más seguros, con más autoestima y a concentrarnos mejor.

BENEFICIOS DE LA CLASE DE HATHA YOGA
– Ayuda a mejorar la respiración esencial, reduciendo el estrés y la ansiedad.
– Ayuda a tomar contacto con nosotros mismos, llenándonos de paz y calma interior.
– Ejercita y fortalece el cuerpo físico.
– Ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
– Ayuda a concentrarse mejor y enseña a auto-relajarse.