TALLER DE YIN YOGA

Fecha: 19 de diciembre de 2020
Hora: de 11h a 13.30h
Aportación: 35€
Facilitadora: Aitziber Arriegi

La práctica de Yin Yoga a diferencia de otros estilos de yoga es de naturaleza pasiva y suave. Se trata de un estilo de yoga restaurativo centrado en la sensación individual, en vez de en la alineación y activación muscular.
Es una práctica en la que las asanas o posturas se adaptan a cada persona con el uso de diferentes soportes y dejando que la gravedad actúe. Consiste en el mantenimiento sostenido de asanas durante varios minutos de forma relajada, con el mínimo esfuerzo muscular, mientras se estimulan zonas concretas del cuerpo llamados meridianos (también conocidos como nadis o canales energéticos).

En definitiva, con la práctica de Yin Yoga se pretende, además de trabajar sobre las fascias y los tejidos profundos,
estimular y liberar la energía vital del cuerpo (Qi o Prana).
La práctica de Yin Yoga facilita la meditación y la experiencia de vivir en el presente, en el ahora.
Es una oportunidad para conectar con uno/a mismo/a.
Aporta apertura no sólo corporal sino también a nivel mental y emocional.